Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?

Měření procenta tělesného tuku je klíčovým ukazatelem nejen pro hodnocení sportovní výkonnosti, ale především pro odhad zdravotních rizik

Cukr dokáže být pěkně zákeřný. V dortech, buchtách, sladkostech a limonádách je ho sice obrovské množství, ale velmi dobře o tom víme a můžeme si ho ohlídat

Známe to všichni. Ráno není čas zaobírat se tím, co si v práci dáme k obědu, a s úderem poledne už máme takový hlad

Láká vás intermittent fasting neboli přerušovaný půst? Jeho princip je poměrně jednoduchý

Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? A jaké účinky mohou mít na naše zdraví?

Budování zdravého stravování u dětí nespočívá jen v tom, abyste měli dennodenně vyřešeno, co uvaříte nebo co jim připravíte ke svačině.

O superpotravinách už jste určitě slyšeli. Víte ale, co přesně se pod tímto pojmem skrývá?

Letní dovolená je ideální příležitostí pro odpočinek, načerpání nové energie a zasloužený oddych od pracovního stresu a každodenního života.

Keto dieta je velmi často skloňovaným pojmem. Nejčastěji se ji rozhodnou držet lidé, kteří chtějí rychle a efektivně zhubnout.

O tom, že pitný režim má zásadní vliv na zdravotní stav jedince, ví téměř každý. Avšak mnozí už neví jaké množství vody je vhodné přijmout.

Grilovačky během teplých večerů k létu prostě neodmyslitelně patří…