Někdy snídáte, někdy zase ne. Jeden den oběd nahradí káva, další den si dáte dvojitou porci. Svačiny neřešíte, k večeři ohřejete párky. Vidíte se v tom? A vyhovuje Vám to opravdu takhle? Možná si říkáte, že je jedno, kdy a jak často jíte, ale můžeme Vás ujistit, že to tak opravdu není. Nepravidelnost v jídle totiž ovlivňuje energii, trávení i náladu. Jestli sami od sebe nejste schopni nastavit si režim, mohou Vám pomoci krabičky. Přinesou do dne rytmus, pomohou jíst vyváženě a lépe zvládat každodenní shon. Jak si na ně ale zvyknout, když jste zvyklí jíst tak, jak to zrovna vyjde? Pojďme se na to podívat blíž.


Stabilita

Krabičky do Vašeho dne přinášejí jasný řád. Ale nebojte se, určitě Vám to nesebere Vaši volnost. Pokud si jídlo připravíte nebo objednáte dopředu, máte menší tendenci sahat po náhodných (obvykle nezdravých) variantách. Díky tomu si zajistíte stabilní přísun energie, budete mít méně často chutě na sladké a hlavně se budete lépe soustředit. Jen se zamyslete, jestli to tak máte, když nejíte pravidelně.



Přečtěte si také: Jak si vybudovat zdravý vztah k jídlu díky krabičkové dietě?


Pravidelnost

Jedním z hlavních přínosů krabiček je, že konečně máte možnost jíst pravidelně. Nemusíte se stresovat, že budete obědvat pozdě, protože jste nezačali vařit dostatečně brzy. Naopak nebudete si muset přivstávat, aby jste stihli oběd navařit včas. Tělo si rychle zvykne, že dostává jídlo ve stejný čas, a přestane si ho „syslit“. To může vést ke zrychlení metabolismu, lepšímu trávení a stabilnější hladině cukru v krvi.


Rozmanitost

Častá představa? Krabičky jsou nuda, každé jídlo je stejné. Realita našich krabiček? Jsou skvěle sestavené, jídla jsou pestrá, chutná a výživná. Možná je Váš případ to, že jídlo vynecháte jen proto, že se Vám nechce jíst to samé 3x po sobě. Někdy se může stát, že si jídla navaříte víc, než bylo potřeba. Tohle se ale rozhodně u nás nestane. Není možné, že byste v jednom týdnu jedli 2x to stejné jídlo. Díky krabičkám navíc předejdete večernímu přejídání, protože nebudete celý den hladovět. Z každého jídla se najíte dosyta a přitom Vám nebude těžko.



Chcete tělu dopřát restart, ale nechcete trpět hlady? Přečtěte si, jak na šetrný detox pomocí krabičkové stravy.


Úspora času

Jedním z největších benefitů krabiček je časová úleva. Nemusíte denně vymýšlet, co si dáte k jídlu, kde si to koupíte, jak dlouho to budete vařit, ani běhat po obchodech na poslední chvíli. Jídlo máte připravené a stačí ho jen vytáhnout, ohřát a sníst. Jen si představte, co všechno můžete stihnout během času, který byste normálně strávili v kuchyni a obchodech. V každodenním shonu tohle pohodlí oceníte víc, než si teď možná myslíte.


Závěr

Zvyknout si na krabičky, pokud jste celý život jedli nepravidelně, může být výzva. Ale uznejte, že na cokoliv, co na Vás má pozitivní dopad, se zvyká velmi snadno. I malá změna v rytmu přináší velké výsledky. Více energie, klidnější trávení, méně chutí i větší kontrola nad tím, co jíte. A hlavně čas. Tolik volného času navíc! Nejde o dokonalost, ale o zvyk, který Vám může výrazně zlepšit každodenní pohodu. A to za zkoušku určitě stojí.