Fotka Proč jíst na jaře špenát?

Proč jíst na jaře špenát?

Čerstvý špenát má minimum kalorií, ale maximum živin. Zjistěte, proč by se měl stát pravidelnou součástí jídelníčku pro zdraví i imunitu.

Číst dále
Fotka Příznaky nedostatku vitamínů na jaře

Příznaky nedostatku vitamínů na jaře

Jarní únava? Může jít o nedostatek vitamínů. Naučte se vnímat signály těla a zjistěte, jak jídelníček ovlivňuje vaši energii i náladu.

Číst dále
Fotka Sezónní potraviny: Co jíst v květnu?

Sezónní potraviny: Co jíst v květnu?

Květen je ideální čas pro čerstvé a sezónní potraviny. Dopřejte tělu vitaminy, vlákninu i antioxidanty pro jarní regeneraci.

Číst dále
Fotka Brambory vs. batáty: co je lepší?

Brambory vs. batáty: co je lepší?

Klasické brambory nebo batáty? Objevte hlavní rozdíly v chuti i výživě a zjistěte, která volba lépe zapadne do vašeho zdravého jídelníčku.

Číst dále
Fotka Důležitost střevního mikrobiomu a jak se o něj starat

Důležitost střevního mikrobiomu a jak se o něj starat

Střevní mikrobiom ovlivňuje trávení, imunitu i psychiku. Zjistěte, co mu prospívá, co škodí a proč je klíčem ke zdraví celého těla.

Číst dále
Fotka Očista těla bez hladovění aneb detox krabičkami

Očista těla bez hladovění aneb detox krabičkami

Krabičková dieta podpoří přirozenou detoxikaci bez hladovění. Nabízí lehká jídla z čerstvých surovin, která tělo nezatěžují a pomáhají regeneraci.

Číst dále
Fotka Co by měl obsahovat zdravý oběd?

Co by měl obsahovat zdravý oběd?

Zdravý a vyvážený oběd je klíčem k energii, soustředění i zdraví. Pomáhá stabilizovat cukr v krvi a předchází přejídání i únavě.

Číst dále
Fotka Výkyvy nálad a únava? Možná za tím stojí špatná strava

Výkyvy nálad a únava? Možná za tím stojí špatná strava

Častá únava, podráždění a ztráta motivace mohou souviset se stravou. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu a energii každý den.

Číst dále
Fotka Jak spolu souvisí psychická pohoda a krabičkování?

Jak spolu souvisí psychická pohoda a krabičkování?

Krabičková dieta šetří čas, podporuje zdraví i hubnutí a zlepšuje psychiku – pomáhá snížit stres a vytvořit si vyvážený denní režim..

Číst dále
Fotka Pražský půlmaraton aneb vliv sportu na naše celkové zdraví

Pražský půlmaraton aneb vliv sportu na naše celkové zdraví

Účast na pražském půlmaratonu posiluje nejen tělo, ale i mysl. Běh zlepšuje psychiku, sebevědomí a životní styl. Jakou roli hraje i strava?

Číst dále
Fotka Je pro hubnutí důležitější strava nebo pohyb?

Je pro hubnutí důležitější strava nebo pohyb?

Strava i pohyb hrají klíčovou roli při hubnutí. V článku zjistíte, co má větší vliv a jak je efektivně kombinovat pro dosažení výsledků.

Číst dále
Fotka Co je vitamín K a proč je důležitý?

Co je vitamín K a proč je důležitý?

Vitamín K je důležitý pro srážení krve a zdraví kostí. Je rozpustný v tucích a jeho název pochází z německého slova „Koagulation“.

Číst dále