Jak si užít Vánoce bez zbytečného přibírání? Poznejte několik jednoduchých principů, díky kterým zvládnete svátky v klidu.

Chcete nabrat svaly rychleji a efektivně? Zjistěte, jak funguje růst svalů, proč nestačí jen trénink a jakou roli hraje strava a regenerace.

Cholesterol ovlivňuje zdraví srdce i cév. Zjistěte, co ho skutečně zvyšuje, jak ho bezpečně snížit a které potraviny pomáhají jeho hladinu snížit přirozeně.

Energetické nápoje dodají rychlou energii, ale jejich časté pití může škodit. Zjistěte, co obsahují a jaké dopady můžou mít na naše zdraví.

Vláknina je klíčová pro energii, trávení i zdravý jídelníček, přesto jí většina lidí jí méně než polovinu. Zjistěte, proč ji opravdu potřebujete.

Zjistěte, proč pozdní jídlo narušuje spánek i regeneraci těla a jak správné večerní návyky podpoří kvalitní odpočinek i celkové zdraví.

Nestíháte vařit, ale chcete jíst zdravě? FitMeal krabičková dieta vám zajistí plnohodnotné jídlo za pár minut – bez stresu a bez vaření.

Zlepšete kvalitu spánku přirozeně. Zjistěte, které potraviny podporují tvorbu melatoninu a pomáhají tělu lépe regenerovat.

Zjistěte, jak kofein ovlivňuje vaše tělo, odkud ho přijímáte a co se stane, když ho vysadíte. Káva, čaj i energie pod lupou.

Zjistěte, proč označení protein na potravinách často klame. Mají tyto produkty skutečně víc bílkovin, nebo jde jen o marketingový trik?

Adaptogeny pomáhají tělu lépe zvládat stres i únavu. Objevte, jak fungují a proč stojí za to je zařadit do zdravého životního stylu spolu s FitMealem.

Představujeme Filipa Šulce, kuchaře z michelinských restaurací, který vařil pro milionářské rodiny v USA.