- Kategorie:
- Vše
- Jídlo
- Spolupracujeme
- Proč Fitmeal
- Novinky
- Blog
Chcete zhubnout, nabrat svaly nebo jíst zdravěji? Začněte u počítání kalorií
Každý, kdo se stará o své zdraví a vzhled, občas sleduje číslo na váze. Někomu postačí, když si svoji hmotnost bude nadále udržovat
Kryokomora: Regenerace, omlazení a zdraví
Extrémní horko většina z nás zná ze saun. Ta má bezesporu řadu benefitů, ale co takhle zkusit své tělo vystavit extrémnímu chladu (-160 stupňů Celsia)?
Do školy i do práce se zdravou svačinou
S koncem prázdnin začíná nejen škola a práce, ale je taky důležité myslet na to, abyste přes den nebyli hladoví.
Strava pro podporu imunity
S příchodem chladnějších měsíců začínáme čím dál více přemýšlet nad tím, jak posílit svou imunitu a zůstat i v deštivých a mrazivých dnech zdraví.
Rostlinné proteiny: Jak je efektivně začlenit do vaší diety
Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?
InBody aneb jak zjistit procento tělesného tuku a jeho význam
Měření procenta tělesného tuku je klíčovým ukazatelem nejen pro hodnocení sportovní výkonnosti, ale především pro odhad zdravotních rizik
Jak se vyhnout skrytým cukrům ve stravě
Cukr dokáže být pěkně zákeřný. V dortech, buchtách, sladkostech a limonádách je ho sice obrovské množství, ale velmi dobře o tom víme a můžeme si ho ohlídat
Jak připravit zdravé obědy do práce za méně než 30 minut
Známe to všichni. Ráno není čas zaobírat se tím, co si v práci dáme k obědu, a s úderem poledne už máme takový hlad
Intermittent fasting: Výhody a potenciální rizika
Láká vás intermittent fasting neboli přerušovaný půst? Jeho princip je poměrně jednoduchý
Probiotika a prebiotika: Jaké mají výhody pro trávení?
Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? A jaké účinky mohou mít na naše zdraví?
Zdravé stravování pro děti: Jak začít?
Budování zdravého stravování u dětí nespočívá jen v tom, abyste měli dennodenně vyřešeno, co uvaříte nebo co jim připravíte ke svačině.
Sezónní superpotraviny a jak je začlenit do jídelníčku
O superpotravinách už jste určitě slyšeli. Víte ale, co přesně se pod tímto pojmem skrývá?