Jídlo

Zjistěte, proč pozdní jídlo narušuje spánek i regeneraci těla a jak správné večerní návyky podpoří kvalitní odpočinek i celkové zdraví.

Zjistěte, proč označení protein na potravinách často klame. Mají tyto produkty skutečně víc bílkovin, nebo jde jen o marketingový trik?

Adaptogeny pomáhají tělu lépe zvládat stres i únavu. Objevte, jak fungují a proč stojí za to je zařadit do zdravého životního stylu spolu s FitMealem.

Fermentované potraviny podporují trávení i imunitu. Objevte přirozený způsob, jak zlepšit zdraví díky probiotikům, enzymům a vitamínům.

Flexitariánství – kompromis mezi vegetariánstvím a klasickou stravou. Je to klíč ke zdraví, nebo jen pohodlná výmluva?

Fibermaxxing – trend, který mění přístup ke zdraví. Zjistěte, proč zvýšení příjmu vlákniny prospívá trávení, energii i celkové vitalitě.

Podzimní únava a nachlazení nemusí být pravidlem. Objevte tipy na pohyb a podzimní potraviny, které posílí imunitu a energii.

Dýně Hokkaido je plná vitamínů, vlákniny a chuti. Zjistěte, proč právě teď stojí za to ji zařadit do jídelníčku a jak podpoří Vaše zdraví.

Návrat do režimu po prázdninách může být náročný. Zjistěte, jak lépe zvládnout únavu, chutě i soustředění pomocí správného jídla a rutiny.

Chia semínka: malý zázrak pro Vaše trávení, energii i vyvážený jídelníček. Objevte, proč by neměla chybět ve Vaší kuchyni.

V srpnu dozrávají trnky – plody plné vitamínů a antioxidantů, které podpoří trávení, imunitu i vitalitu. Zařaďte je do letního jídelníčku!

Který je zdravější, sladší a méně kalorický? Objevte rozdíly, výhody i to, jak si správně vybrat.