Jídlo

Květen je ideální čas pro čerstvé a sezónní potraviny. Dopřejte tělu vitaminy, vlákninu i antioxidanty pro jarní regeneraci.

Klasické brambory nebo batáty? Objevte hlavní rozdíly v chuti i výživě a zjistěte, která volba lépe zapadne do vašeho zdravého jídelníčku.

Krabičková dieta podpoří přirozenou detoxikaci bez hladovění. Nabízí lehká jídla z čerstvých surovin, která tělo nezatěžují a pomáhají regeneraci.

Zdravý a vyvážený oběd je klíčem k energii, soustředění i zdraví. Pomáhá stabilizovat cukr v krvi a předchází přejídání i únavě.

Častá únava, podráždění a ztráta motivace mohou souviset se stravou. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu a energii každý den.

Krabičková dieta šetří čas, podporuje zdraví i hubnutí a zlepšuje psychiku – pomáhá snížit stres a vytvořit si vyvážený denní režim..

Strava i pohyb hrají klíčovou roli při hubnutí. V článku zjistíte, co má větší vliv a jak je efektivně kombinovat pro dosažení výsledků.

Vitamín K je důležitý pro srážení krve a zdraví kostí. Je rozpustný v tucích a jeho název pochází z německého slova „Koagulation“.

Víno si získává místo v českých domácnostech. Objev jeho vliv na zdraví, jaký druh je zdravější a kolik má vůbec kalorií?

Káva i matcha patří mezi oblíbené zdroje energie. Zatímco káva má intenzivní vůni, matcha nabízí zdravotní benefity a pomalejší povzbuzení.

Dlouhodobý nedostatek jídla ovlivňuje tělo fyzicky i psychicky. Organismus se přizpůsobí, ale může dojít k vážným zdravotním problémům.

Dubajská čokoláda se stala fenoménem, který je neustále vyprodaný. Lidé ji hledají všude a firmy se jí inspirují. Zjistěte, kde tento trend začal!

Správná výživa ovlivňuje naši náladu! Dopřejte si správné potraviny a získejte jasnou mysl i šťastný úsměv díky vyvážené stravě.

Milujete pečivo, ale chcete hubnout? Nemusíte se ho vzdávat! Zjistěte, jak vybírat kvalitní pečivo, které podpoří vaše cíle a pomůže udržet štíhlou linii.

Cukr, často označovaný jako "rafinovaný jed," je skrytý v mnoha potravinách a jeho nadměrná konzumace může ohrozit zdraví. Omezte ho pro lepší životní styl.

Krabičková dieta slibuje vyváženou stravu pro hubnutí. Je ale opravdu účinná? Zjistěte, jak funguje a co vše obnáší.

Müsli tyčinky nejsou vždy zdravé. Často obsahují hodně cukru, tuku a transmastných kyselin. Volte ty bez polevy a s minimem přidaných sladidel.

Vyvážený jídelníček postavený na zdravém stravování zahrnuje minimálně zpracované potraviny bez aditiv pro lepší zdraví, energii a výkon.

Léto je nenávratně za námi a my se chtě nechtě musíme začít psychicky i fyzicky připravovat na nadcházející zimu. To je ideální doba na podzimní detox!

Pokud nejste v oblasti zdravého stravování a životního stylu úplnými nováčky, pak určitě víte, že jídlo v našem těle ovlivňuje celou řadu procesů.

Každý, kdo se stará o své zdraví a vzhled, občas sleduje číslo na váze. Někomu postačí, když si svoji hmotnost bude nadále udržovat

S koncem prázdnin začíná nejen škola a práce, ale je taky důležité myslet na to, abyste přes den nebyli hladoví.

S příchodem chladnějších měsíců začínáme čím dál více přemýšlet nad tím, jak posílit svou imunitu a zůstat i v deštivých a mrazivých dnech zdraví.

Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?

Cukr dokáže být pěkně zákeřný. V dortech, buchtách, sladkostech a limonádách je ho sice obrovské množství, ale velmi dobře o tom víme a můžeme si ho ohlídat

Známe to všichni. Ráno není čas zaobírat se tím, co si v práci dáme k obědu, a s úderem poledne už máme takový hlad

Láká vás intermittent fasting neboli přerušovaný půst? Jeho princip je poměrně jednoduchý

Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? A jaké účinky mohou mít na naše zdraví?

Budování zdravého stravování u dětí nespočívá jen v tom, abyste měli dennodenně vyřešeno, co uvaříte nebo co jim připravíte ke svačině.

O superpotravinách už jste určitě slyšeli. Víte ale, co přesně se pod tímto pojmem skrývá?

Keto dieta je velmi často skloňovaným pojmem. Nejčastěji se ji rozhodnou držet lidé, kteří chtějí rychle a efektivně zhubnout.