- Kategorie:
- Vše
- Jídlo
- Spolupracujeme
- Proč Fitmeal
- Novinky
- Blog
- Sport
- Hubnutí
- Imunita
Jídlo
Co se děje s tělem, když přestaneme jíst cukr?
Cukr, často označovaný jako "rafinovaný jed," je skrytý v mnoha potravinách a jeho nadměrná konzumace může ohrozit zdraví. Omezte ho pro lepší životní styl.
Jak zhubnout pomocí krabičkové diety?
Krabičková dieta slibuje vyváženou stravu pro hubnutí. Je ale opravdu účinná? Zjistěte, jak funguje a co vše obnáší.
Jsou müsli tyčinky skutečně zdravé?
Müsli tyčinky nejsou vždy zdravé. Často obsahují hodně cukru, tuku a transmastných kyselin. Volte ty bez polevy a s minimem přidaných sladidel.
Jak na vyvážený jídelníček?
Vyvážený jídelníček postavený na zdravém stravování zahrnuje minimálně zpracované potraviny bez aditiv pro lepší zdraví, energii a výkon.
Detox: Jak očistit své tělo
Léto je nenávratně za námi a my se chtě nechtě musíme začít psychicky i fyzicky připravovat na nadcházející zimu. To je ideální doba na podzimní detox!
Strava a hormonální rovnováha
Pokud nejste v oblasti zdravého stravování a životního stylu úplnými nováčky, pak určitě víte, že jídlo v našem těle ovlivňuje celou řadu procesů.
Chcete zhubnout, nabrat svaly nebo jíst zdravěji? Začněte u počítání kalorií
Každý, kdo se stará o své zdraví a vzhled, občas sleduje číslo na váze. Někomu postačí, když si svoji hmotnost bude nadále udržovat
Do školy i do práce se zdravou svačinou
S koncem prázdnin začíná nejen škola a práce, ale je taky důležité myslet na to, abyste přes den nebyli hladoví.
Strava pro podporu imunity
S příchodem chladnějších měsíců začínáme čím dál více přemýšlet nad tím, jak posílit svou imunitu a zůstat i v deštivých a mrazivých dnech zdraví.
Rostlinné proteiny: Jak je efektivně začlenit do vaší diety
Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?
Jak se vyhnout skrytým cukrům ve stravě
Cukr dokáže být pěkně zákeřný. V dortech, buchtách, sladkostech a limonádách je ho sice obrovské množství, ale velmi dobře o tom víme a můžeme si ho ohlídat
Jak připravit zdravé obědy do práce za méně než 30 minut
Známe to všichni. Ráno není čas zaobírat se tím, co si v práci dáme k obědu, a s úderem poledne už máme takový hlad
Intermittent fasting: Výhody a potenciální rizika
Láká vás intermittent fasting neboli přerušovaný půst? Jeho princip je poměrně jednoduchý
Probiotika a prebiotika: Jaké mají výhody pro trávení?
Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? A jaké účinky mohou mít na naše zdraví?
Zdravé stravování pro děti: Jak začít?
Budování zdravého stravování u dětí nespočívá jen v tom, abyste měli dennodenně vyřešeno, co uvaříte nebo co jim připravíte ke svačině.
Sezónní superpotraviny a jak je začlenit do jídelníčku
O superpotravinách už jste určitě slyšeli. Víte ale, co přesně se pod tímto pojmem skrývá?
Výhody a nevýhody keto diety
Keto dieta je velmi často skloňovaným pojmem. Nejčastěji se ji rozhodnou držet lidé, kteří chtějí rychle a efektivně zhubnout.