Jídlo

Fotka Káva vs. Matcha: Který nápoj je lepší?

Káva vs. Matcha: Který nápoj je lepší?

Káva i matcha patří mezi oblíbené zdroje energie. Zatímco káva má intenzivní vůni, matcha nabízí zdravotní benefity a pomalejší povzbuzení.

Číst dále
Fotka Co se stane s tělem, když málo jíte?

Co se stane s tělem, když málo jíte?

Dlouhodobý nedostatek jídla ovlivňuje tělo fyzicky i psychicky. Organismus se přizpůsobí, ale může dojít k vážným zdravotním problémům.

Číst dále
Fotka Odkud pochází dubajská čokoláda?

Odkud pochází dubajská čokoláda?

Dubajská čokoláda se stala fenoménem, který je neustále vyprodaný. Lidé ji hledají všude a firmy se jí inspirují. Zjistěte, kde tento trend začal!

Číst dále
Fotka Dokáže strava a výběr potravin zlepšit náladu?

Dokáže strava a výběr potravin zlepšit náladu?

Správná výživa ovlivňuje naši náladu! Dopřejte si správné potraviny a získejte jasnou mysl i šťastný úsměv díky vyvážené stravě.

Číst dále
Fotka Můžu jíst pečivo při hubnutí?

Můžu jíst pečivo při hubnutí?

Milujete pečivo, ale chcete hubnout? Nemusíte se ho vzdávat! Zjistěte, jak vybírat kvalitní pečivo, které podpoří vaše cíle a pomůže udržet štíhlou linii.

Číst dále
Fotka Co se děje s tělem, když přestaneme jíst cukr?

Co se děje s tělem, když přestaneme jíst cukr?

Cukr, často označovaný jako "rafinovaný jed," je skrytý v mnoha potravinách a jeho nadměrná konzumace může ohrozit zdraví. Omezte ho pro lepší životní styl.

Číst dále
Fotka Jak zhubnout pomocí krabičkové diety?

Jak zhubnout pomocí krabičkové diety?

Krabičková dieta slibuje vyváženou stravu pro hubnutí. Je ale opravdu účinná? Zjistěte, jak funguje a co vše obnáší.

Číst dále
Fotka Jsou müsli tyčinky skutečně zdravé?

Jsou müsli tyčinky skutečně zdravé?

Müsli tyčinky nejsou vždy zdravé. Často obsahují hodně cukru, tuku a transmastných kyselin. Volte ty bez polevy a s minimem přidaných sladidel.

Číst dále
Fotka Jak na vyvážený jídelníček?

Jak na vyvážený jídelníček?

Vyvážený jídelníček postavený na zdravém stravování zahrnuje minimálně zpracované potraviny bez aditiv pro lepší zdraví, energii a výkon.

Číst dále
Fotka Detox: Jak očistit své tělo

Detox: Jak očistit své tělo

Léto je nenávratně za námi a my se chtě nechtě musíme začít psychicky i fyzicky připravovat na nadcházející zimu. To je ideální doba na podzimní detox!

Číst dále
Fotka Strava a hormonální rovnováha

Strava a hormonální rovnováha

Pokud nejste v oblasti zdravého stravování a životního stylu úplnými nováčky, pak určitě víte, že jídlo v našem těle ovlivňuje celou řadu procesů.

Číst dále
Fotka Chcete zhubnout, nabrat svaly nebo jíst zdravěji? Začněte u počítání kalorií

Chcete zhubnout, nabrat svaly nebo jíst zdravěji? Začněte u počítání kalorií

Každý, kdo se stará o své zdraví a vzhled, občas sleduje číslo na váze. Někomu postačí, když si svoji hmotnost bude nadále udržovat

Číst dále
Fotka Do školy i do práce se zdravou svačinou

Do školy i do práce se zdravou svačinou

S koncem prázdnin začíná nejen škola a práce, ale je taky důležité myslet na to, abyste přes den nebyli hladoví.

Číst dále
Fotka Strava pro podporu imunity

Strava pro podporu imunity

S příchodem chladnějších měsíců začínáme čím dál více přemýšlet nad tím, jak posílit svou imunitu a zůstat i v deštivých a mrazivých dnech zdraví.

Číst dále
Fotka Rostlinné proteiny: Jak je efektivně začlenit do vaší diety

Rostlinné proteiny: Jak je efektivně začlenit do vaší diety

Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?

Číst dále
Fotka Jak se vyhnout skrytým cukrům ve stravě

Jak se vyhnout skrytým cukrům ve stravě

Cukr dokáže být pěkně zákeřný. V dortech, buchtách, sladkostech a limonádách je ho sice obrovské množství, ale velmi dobře o tom víme a můžeme si ho ohlídat

Číst dále
Fotka Jak připravit zdravé obědy do práce za méně než 30 minut

Jak připravit zdravé obědy do práce za méně než 30 minut

Známe to všichni. Ráno není čas zaobírat se tím, co si v práci dáme k obědu, a s úderem poledne už máme takový hlad

Číst dále
Fotka Intermittent fasting: Výhody a potenciální rizika

Intermittent fasting: Výhody a potenciální rizika

Láká vás intermittent fasting neboli přerušovaný půst? Jeho princip je poměrně jednoduchý

Číst dále
Fotka Probiotika a prebiotika: Jaké mají výhody pro trávení?

Probiotika a prebiotika: Jaké mají výhody pro trávení?

Víte, jaký je rozdíl mezi probiotiky a prebiotiky? A jaké účinky mohou mít na naše zdraví?

Číst dále
Fotka Zdravé stravování pro děti: Jak začít?

Zdravé stravování pro děti: Jak začít?

Budování zdravého stravování u dětí nespočívá jen v tom, abyste měli dennodenně vyřešeno, co uvaříte nebo co jim připravíte ke svačině.

Číst dále
Fotka Sezónní superpotraviny a jak je začlenit do jídelníčku

Sezónní superpotraviny a jak je začlenit do jídelníčku

O superpotravinách už jste určitě slyšeli. Víte ale, co přesně se pod tímto pojmem skrývá?

Číst dále
Fotka Výhody a nevýhody keto diety

Výhody a nevýhody keto diety

Keto dieta je velmi často skloňovaným pojmem. Nejčastěji se ji rozhodnou držet lidé, kteří chtějí rychle a efektivně zhubnout.

Číst dále