Jídlo

Cottage sýr je nenápadná, ale velmi účinná potravina. Zasytí, podpoří hubnutí, svaly i stabilní energii během dne.

Luštěniny už dávno nejsou těžké jídlo. Zjistěte, proč se vrací na talíře sportovců i lidí v redukci a jak zapadají do moderní výživy.

Výživové mýty mohou nenápadně snižovat energii i výkon. Podívejte se na 5 nejčastějších omylů, které brzdí tělo i každodenní fungování.

Polévky nejsou jen lehké jídlo. Zahřívají, uklidňují a při správném složení prospívají tělu i psychice, hlavně ve stresu a únavě.

Ráno tápete, co jíst? Vysvětlíme vám rozdíl mezi sladkou a slanou snídaní a jak ovlivňují hlad, energii i postavu.

Únava, chutě, výkyvy nálad? Hormony silně reagují na to, kdy a jak často jíte. Pravidelná strava je klíčem k hormonální rovnováze bez extrémů.

Čísla na váze rostou, i když jíte relativně dobře? Zjistěte, jaké signály tělo ve skutečnosti vysílá a proč hubnutí nefunguje, dokud mu neporozumíte.

Jak si užít Vánoce bez zbytečného přibírání? Poznejte několik jednoduchých principů, díky kterým zvládnete svátky v klidu.

Vláknina je klíčová pro energii, trávení i zdravý jídelníček, přesto jí většina lidí jí méně než polovinu. Zjistěte, proč ji opravdu potřebujete.

Zjistěte, proč pozdní jídlo narušuje spánek i regeneraci těla a jak správné večerní návyky podpoří kvalitní odpočinek i celkové zdraví.

Zjistěte, proč označení protein na potravinách často klame. Mají tyto produkty skutečně víc bílkovin, nebo jde jen o marketingový trik?

Adaptogeny pomáhají tělu lépe zvládat stres i únavu. Objevte, jak fungují a proč stojí za to je zařadit do zdravého životního stylu spolu s FitMealem.