Jídlo

Meruňky nejsou jen chutné ovoce. Jsou plné vlákniny, prospívají trávení a zasytí na delší dobu. Objevte jejich zdravotní přínosy.

Spánek ovlivňuje nejen energii, ale i chuť k jídlu a spalování tuků. Zjistěte, proč je pro hubnutí stejně důležitý jako jídlo a pohyb.

Krabičkové diety nejsou jen trend. V tomto článku rozbíjíme nejčastější mýty a ukazujeme, proč fungují opravdu pro každého.

Vejce jsou jednoduchá, ale plná živin. Skvěle se hodí při hubnutí, nabírání svalů i pro vyvážený jídelníček.

Probiotika pro zdravé trávení a imunitu nemusíte hledat jen v lékárně. Objevte, jak je jednoduše zařadit do stravy.

Jsou jahody superpotravina, nebo jen sladké letní pokušení? Podívejte se na jejich benefity i mýty, které se kolem nich šíří.

Myslíte si, že méně jídla znamená rychlejší hubnutí? Omyl. Zjistěte, jak poznat, že tělu chybí palivo.

Nestíháte jíst pravidelně? Krabičková dieta nabízí jednoduché řešení, jak se vyhnout hladu, stresu i nezdravému přejídání během dne.

Tuky nejsou nepřítel, ale základní součást zdravé výživy. Zjistěte, jak poznat zdravé tuky a jak je správně zařadit do jídelníčku.

Stres a přejídání spolu úzce souvisí. Zjistěte, proč saháme po jídle v náročných chvílích a jak se vymanit ze začarovaného kruhu.

Čerstvý špenát má minimum kalorií, ale maximum živin. Zjistěte, proč by se měl stát pravidelnou součástí jídelníčku pro zdraví i imunitu.

Květen je ideální čas pro čerstvé a sezónní potraviny. Dopřejte tělu vitaminy, vlákninu i antioxidanty pro jarní regeneraci.