Jídlo

Probiotika pro zdravé trávení a imunitu nemusíte hledat jen v lékárně. Objevte, jak je jednoduše zařadit do stravy.

Jsou jahody superpotravina, nebo jen sladké letní pokušení? Podívejte se na jejich benefity i mýty, které se kolem nich šíří.

Myslíte si, že méně jídla znamená rychlejší hubnutí? Omyl. Zjistěte, jak poznat, že tělu chybí palivo.

Nestíháte jíst pravidelně? Krabičková dieta nabízí jednoduché řešení, jak se vyhnout hladu, stresu i nezdravému přejídání během dne.

Tuky nejsou nepřítel, ale základní součást zdravé výživy. Zjistěte, jak poznat zdravé tuky a jak je správně zařadit do jídelníčku.

Stres a přejídání spolu úzce souvisí. Zjistěte, proč saháme po jídle v náročných chvílích a jak se vymanit ze začarovaného kruhu.

Čerstvý špenát má minimum kalorií, ale maximum živin. Zjistěte, proč by se měl stát pravidelnou součástí jídelníčku pro zdraví i imunitu.

Květen je ideální čas pro čerstvé a sezónní potraviny. Dopřejte tělu vitaminy, vlákninu i antioxidanty pro jarní regeneraci.

Klasické brambory nebo batáty? Objevte hlavní rozdíly v chuti i výživě a zjistěte, která volba lépe zapadne do vašeho zdravého jídelníčku.

Krabičková dieta podpoří přirozenou detoxikaci bez hladovění. Nabízí lehká jídla z čerstvých surovin, která tělo nezatěžují a pomáhají regeneraci.

Zdravý a vyvážený oběd je klíčem k energii, soustředění i zdraví. Pomáhá stabilizovat cukr v krvi a předchází přejídání i únavě.

Častá únava, podráždění a ztráta motivace mohou souviset se stravou. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu a energii každý den.