Zaregistrujte se a získejte 300 Kč na první objednávku

Kalkulačka kalorií

Kalorická kalkulačka slouží k výpočtu množství kalorií, které byste měli přijímat z potravy v závislosti na vašem cíli, jako je udržování, získání nebo ztráta hmotnosti. Pomocí kalorické kalkulačky můžete určit svou bazální metabolickou rychlost (BMR), což je množství kalorií, které váš organismus spálí za den v klidovém stavu. Kromě BMR vám kalkulačka může také poskytnout informace o celkové energetické potřebě na základě vaší úrovně aktivity.

Zadáním informací o svém pohlaví, věku, váze, výšce a úrovni aktivity vám kalorická kalkulačka může poskytnout přibližný počet kalorií, které byste měli konzumovat denně, aby se dosáhlo určitého cíle. Pokud chcete zhubnout, může vám kalkulačka ukázat, kolik kalorií byste měli snížit, aby se vytvořil kalorický deficit. Pokud chcete přibrat na váze, může vám kalkulačka ukázat, kolik kalorií byste měli přidat k dosažení kalorického přebytku. Pokud chcete udržet svou váhu, kalkulačka vám může pomoci najít optimální množství kalorií pro udržení rovnováhy.

Žádná
Chci zhubnout

BMI

22.49

Ideální váha

Ideální váha by měla být kolem 64 kg

Doporučeno denně

1539 kcal

BMR: 1603 kCal

Program Basic

Doporučujeme program Basic