Blog

Zlepšete kvalitu spánku přirozeně. Zjistěte, které potraviny podporují tvorbu melatoninu a pomáhají tělu lépe regenerovat.

Zjistěte, jak kofein ovlivňuje vaše tělo, odkud ho přijímáte a co se stane, když ho vysadíte. Káva, čaj i energie pod lupou.

Zjistěte, co je kratom, jak působí na tělo a proč před jeho pravidelným užíváním varují odborníci i zdravotnické instituce.

Střevní mikrobiom ovlivňuje trávení, imunitu i psychiku. Zjistěte, co mu prospívá, co škodí a proč je klíčem ke zdraví celého těla.

Letní dovolená je ideální příležitostí pro odpočinek, načerpání nové energie a zasloužený oddych od pracovního stresu a každodenního života.

O tom, že pitný režim má zásadní vliv na zdravotní stav jedince, ví téměř každý. Avšak mnozí už neví jaké množství vody je vhodné přijmout.

Grilovačky během teplých večerů k létu prostě neodmyslitelně patří…

Vegetariánství je už dnes zcela běžný způsob stravování, který má spoustu příznivců. Mnozí na něj ale stále koukají skrz prsty,.

V dnešní době máme spoustu možností ve výběru stravování. S tím ale souvisí i to, že na trhu přibývá velké množství diet.

O detoxikačních dietách jste již určitě slyšeli. Ať se jedná o přerušovaný půst, pití ovocných šťáv, nebo raw stravu.

Každý ví, že pro snížení váhy musí tělo spálit více kalorií, než přijme. Jak toho ale dosáhnout pomocí jídelníčku?

Snad každý ve svém životě použil větu „od zítřka držím dietu“. Přijde zítřek a naše očekávání o lepších stravovacích návycích se rozplynou.