Zdravý životní styl není jen o tom, co jíme nebo nejíme, ale také o tom, jak o jídle vlastně přemýšlíme. Mnoho lidí má za sebou roky všemožných diet, přejídání, výčitek nebo klasických „od pondělí začnu znovu“ předsevzetí. Krabičková strava však může být účinným pomocníkem nejen pro tělo, ale i pro psychiku. Říkáte si jak? Krabičky totiž mohou pomoci nastavit zdravý vztah k jídlu.
Pravidelné stravování bez výčitek
Hned na začátek je dobré vědět, že krabičkový program přináší do života, jako jedno z mnoha dalších pozitiv, pravidelnost. Hladovění přes den a nočním náletům do lednice můžete dát sbohem. Pravidelné porce ve vyváženém složení Vám pomohou udržet stabilní hladinu energie i nálady. A co víc, nemusíte se cítit provinile, pokud si občas dáte něco navíc. Pokud máte pevný, vyvážený základ, jeden kousek dortu na oslavě nezničí celý den. Právě naopak s vyváženým jídelníčkem si můžete dopřát bez výčitek.
Jak krabičková dieta pomáhají snížit stres ze stravování
Znáte ten pocit, když celý den řešíte, co si uvaříte, abyste si nekazili dietu? Kdo by ten pocit neznal? To ale není úplně správně, protože si tak začnete s jídlem budovat negativní vztah, protože Vás spíše stresuje, než že Vám dělá radost. S krabičkami ale na takový pocit zapomenete. Nemusíte přemýšlet, jestli máte dost bílkovin nebo jestli k večeři není moc sacharidů. Jídlo máte připravené, promyšlené, a můžete si ho prostě jen vychutnat. Tento klid se často promítne i do celkového přístupu ke stravě. Přestanete jídlo vnímat jako stresor a začnete ho brát jako přirozenou součást péče o sebe.
Pestrý a pravidelný jídelníček bez starostí
S krabičkami se učíte jíst pravidelně a pestře, aniž byste museli být odborníkem na výživu. Pokud si vyberete kvalitní program, tak jako máme u nás ve FitMealu, získáte navíc i inspiraci na chutná jídla, která by Vás třeba ani nenapadla. Postupem času si osvojíte nové návyky, které si můžete přenést i do vlastního vaření. A hlavně zjistíte, že (zdravé) jídlo není trest, ale radost.
Přečtěte si také: Jak Vám může krabičková dieta zachránit den
Zdravý vztah k jídlu začíná uvnitř
Možná to zní jako paradox, ale právě předpřipravená jídla Vám mohou pomoci vrátit se k sobě. Když víte, že děláte pro své tělo maximum, je snazší být na sebe hodní. Přestanete se trápit každým soustem a začnete si více všímat toho, jak se po jídle cítíte. Zdravý vztah k jídlu není o kontrole, ale o rovnováze. A tu Vám naše krabičky mohou pomoci najít.
Závěr
Krabičková strava není jen o hubnutí nebo úspoře času. Může být důležitým krokem k tomu, jak změnit přístup k jídlu bez stresu, bez výčitek a bez hladovění. Pomáhá vytvořit zdravý, dlouhodobě udržitelný vztah s jídlem, ve kterém má své místo i zákusek, sklenička vína nebo společná večeře s přáteli. A právě to je klíč k tomu, jak se cítit dobře ve svém těle každý den, ne jen občas.
