Znáte ten pocit, když ráno nestíháte, na oběd si sotva vzpomenete a večer už z hladu sáhnete po tom prvním, co doma najdete? Je to klasický scénář, který známe skoro všichni. Přitom existuje jednoduché řešení, které dokáže podobným krizím naprosto hladce předejít. A co že je to za řešení? Samozřejmě krabičková dieta. Není to jen nějaký trend, jak si spousta lidí možná myslí. Je to promyšlený způsob stravování, který Vám může doslova zachránit den. Jak? Pojďme si to rozebrat.
Krabičková dieta šetří čas
Zaneprázdněnost, kterou si dnešní svět žádá, často vede k tomu, že jídlo odkládáme na potom nebo ho řešíme narychlo, třeba sladkostí z automatu, bagetou z benzinky či objednáním fastfoodu. Výsledkem je pokles energie, nevyrovnaná hladina cukru v krvi, špatná nálada a obvykle nechybí ani výčitky svědomí. Krabičková dieta tomuto dokáže předejít. Máte jídlo připravené dopředu, vyvážené a přesně na míru. Nemusíte přemýšlet, co si dát, kde to sehnat, kdy nakoupit nebo jestli to vůbec stihnete sníst.
Vyvážená strava
Velkou výhodou krabičkové diety je předem sestavený plán. Neřešíte právě zmíněné nákupy, vaření ani počítání kalorií. Prostě otevřete krabičku, sníte jídlo v ní a je to. Když se nemusíte rozhodovat, co budete jíst, šetříte kapacitu pro důležitější věci. Máte energii na práci, sport či jiné koníčky i odpočinek. A hlavně se vyhnete hladu, který často vede k impulzivnímu přejídání.
Dobrá nálada
Jedno vynechané jídlo dokáže rozhodit celý den. Řekněme, že si kvůli práci nestíháte uvařit, ani nikam zajít do restaurace, tak jídlo prostě přeskočíte. Výsledek? Začnete být podráždění, unavení, nesoustředění. Krabička po ruce Vám ale dá jistotu, že jídlo máte vždy připravené. Tělo dostane potřebné živiny, mozek energii a Vy budete v klidu. Navíc se díky pravidelnému stravování upravuje i hladina cukru v krvi a hormonální rovnováha. A když funguje tělo, funguje i psychika, takže můžete dát výkyvům nálad sbohem.
Už žádné výčitky svědomí
Kdo má doma krabičky, nemá při hladu důvod lovit z lednice čokoládu nebo objednávat pizzu. Když máte po ruce plnohodnotné jídlo, automaticky se rozhodujete lépe. A tím pádem mizí i Vaše výčitky svědomí. Ne proto, že jste byli silní, ale protože jste byli připravení. Krabičková dieta je zároveň i taková prevence proti nezdravému jídlu i proti stresu z rozhodování nebo nevyváženého režimu.
Závěr
Krabičková dieta není jen krátkodobé řešení pro ty, kdo chtějí zhubnout. Je to dokonalý systém, který dokáže zlepšit kvalitu Vašeho života od toho, jak se cítíte fyzicky, až po to, jak zvládáte každodenní stres. Pomáhá nastavit pravidelný režim, vyhnout se extrémům, šetří čas i energii a především dává tělu vše, co potřebuje, bez zbytečného přemýšlení. Možná zjistíte, že když se nemusíte každé ráno ptát, co si dáte k obědu, zbyde Vám víc prostoru na jiné aktivity. Podívejte se na to z jiného úhlu. Krabičky nejsou o omezování, ale o svobodě. Svobodě od hladu, výčitek, nahodilého stravování i chaosu.
