Víte, že dodržování pitného režimu je stejně důležité jako kvalitní strava? Přesto na něj mnoho lidí v každodenním shonu zapomíná a nepřikládá mu takovou pozornost. A přitom nedostatek tekutin způsobuje nejen únavu nebo bolesti hlavy, ale i horší soustředění a zpomalený metabolismus. Pokud jste si doteď mysleli, že stačí vypít vodu jen někdy, když cítíte žízeň, mýlíte se. Ale nebojte, právě tady přicházejí ke slovu krabičky, které Vám pomohou udržet pitný režim přirozeně a bez složitého plánování. Pojďme se na to podívat blíže.
Přirozená pravidelnost
Jídlo z krabiček Vás přirozeně vede k tomu, abyste jedli v pravidelných intervalech. A samozřejmě s každým jídlem přichází i ideální příležitost připomenout si pití. Pokud si ke snídani nebo obědu vždy nalijete sklenici vody, stane se z toho postupně zvyk. Krabičky Vám tak automaticky nastaví režim, kdy si tekutiny doplňujete v průběhu celého dne, ne jen tehdy, když pocítíte žízeň, protože ta přichází někdy až s mírným dehydratovaným stavem.
Stabilní energie
Všimli jste si někdy, že když nejste dostatečně hydratovaní, máte chuť na sladké nebo si dávkujete více kávy? Tohle už nedělejte. Tělo si plete dehydrataci s hladem a bohužel, káva i cukr paradoxně ještě více dehydratují. Naopak, když jíte pravidelně z našich krabiček a k tomu si dáte vodu, stabilizujete hladinu energie a předejdete chutím na nezdravé mlsání. To znamená méně výkyvů nálady a více soustředění.
Vyvážená strava podporuje hydrataci
Pojďme si teď něco uvést na pravou míru. Hydratace není jen o čisté vodě. Velkou roli hraje i samotné složení jídel. Například naše krabičky obsahují dostatek ovoce a zeleniny, které mají vysoký podíl vody a přirozeně přispívají k hydrataci organismu. Díky optimálnímu množství soli navíc nedochází k nadměrnému zadržování vody, což pomáhá tělu udržet správnou rovnováhu tekutin. A to ocení nejen Vaše ledviny, ale i celková energie.
Přečtěte si také: Proč je správná hydratace nejdůležitější klíč ke zdravému životu?
Naše doporučení
Pít byste měli s každým jídlem. To zní jednoduše, že? Ke každé krabičce tedy vždy přidejte i vodu. Máte na stole snídani, dezert, oběd, svačinu i večeři? Přidejte pět sklenic vody a máte splněný základ denního příjmu tekutin bez nějakého složitého počítání nebo stálých připomínek v telefonu. Zkuste si to pár dní a uvidíte, jak se budete cítit svěžeji, lépe se soustředit a mít více energie.
Chcete snížit stres ze stravování a najít k jídlu zdravější vztah? Přečtěte si, jak vám může krabičková dieta pomoci zjednodušit stravování a zamilovat se do jídla bez výčitek.
Závěr
Krabičková dieta není jen o tom, co jíte, ale i o tom, jak ozdraví Vaše návyky. Pitný režim je jedním z nejčastějších opomíjených faktorů. Pravidelnost jídel z naší nabídky Vás přirozeně vtáhne do systému pravidelného doplňování tekutin. Výsledek? Vaše tělo dostane to nejlepší, Vy budete energičtější a v lepší kondici. Vyzkoušejte FitMeal a objevte, jak snadné je spojit vyváženou stravu s dostatečným pitným režimem.
