Müsli tyčinky nejsou vždy zdravé. Často obsahují hodně cukru, tuku a transmastných kyselin. Volte ty bez polevy a s minimem přidaných sladidel.

Vyvážený jídelníček postavený na zdravém stravování zahrnuje minimálně zpracované potraviny bez aditiv pro lepší zdraví, energii a výkon.

Zjistěte, proč je kvalitní sportovní vybavení klíčové pro váš výkon, bezpečnost i zážitek. Investice do správného vybavení se vyplatí každému!

Začněte sportovat v roce 2025 a zlepšete své zdraví i náladu! Objevte motivaci, tipy a aktivity pro pravidelný pohyb a zdravý životní styl.

Léto je nenávratně za námi a my se chtě nechtě musíme začít psychicky i fyzicky připravovat na nadcházející zimu. To je ideální doba na podzimní detox!

Pokud nejste v oblasti zdravého stravování a životního stylu úplnými nováčky, pak určitě víte, že jídlo v našem těle ovlivňuje celou řadu procesů.

Každý, kdo se stará o své zdraví a vzhled, občas sleduje číslo na váze. Někomu postačí, když si svoji hmotnost bude nadále udržovat

Extrémní horko většina z nás zná ze saun. Ta má bezesporu řadu benefitů, ale co takhle zkusit své tělo vystavit extrémnímu chladu (-160 stupňů Celsia)?

S koncem prázdnin začíná nejen škola a práce, ale je taky důležité myslet na to, abyste přes den nebyli hladoví.

S příchodem chladnějších měsíců začínáme čím dál více přemýšlet nad tím, jak posílit svou imunitu a zůstat i v deštivých a mrazivých dnech zdraví.

Jaké potraviny si vybavíte, když se řekne bílkoviny? Maso, ryby, vejce? A co třeba tofu, quinoa, fazole nebo ořechy?

Měření procenta tělesného tuku je klíčovým ukazatelem nejen pro hodnocení sportovní výkonnosti, ale především pro odhad zdravotních rizik