Tohle mohou znát mnozí z Vás - celý den jste zaneprázdnění, k jídlu si dáte nějakou rychlovku, ale pořád to není dost. Potom večer, když jste konečně doma, Vás přepadne hlad, který se zdá být nekonečný, a najednou jíte všechno, co máte po ruce. Pak se člověk může divit, proč přibírá, má špatné trávení a ráno se budí unavený. A věděli jste, že právě takové večerní přejídání patří mezi nejčastější příčiny problémů s hubnutím i celkovou pohodou? Ale nebojte, máme pro Vás skvělé řešení!
Pravidelný příjem jídla během dne
Krabičky Vás naučí jíst v přesně stanovených intervalech, což přináší jednu zásadní výhodu. Nebudete jíst málo, moc nebo chaoticky, ale správné a vyvážené porce v pravidelných časových úsecích. Máte totiž vždy připravenou dostatečnou a vyváženou porci, která přesně odpovídá potřebám Vašeho těla. Díky tomu nikdy neskončíte v situaci, kdy byste byli extrémně hladoví, což je častý spouštěč večerního přejídání.
Přečtěte si také: Jak krabičky pomáhají s pravidelným pitným režimem?
Stabilní hladina cukru v krvi
Možná jste si všimli, že když celý den pořádně nejíte, večer sáhnete hlavně po sladkém nebo tučném jídle. To je typická a naprosto přirozená reakce těla na kolísání hladiny cukru v krvi. Krabičky ale tuto hladinu stabilizují, protože obsahují kombinaci bílkovin, sacharidů i zdravých tuků, které zajistí, že nemáte zbytečné chutě. Večer tak zvládnete v klidu, bez pocitu, že musíte něco sníst.
Večeře jako odměna, ne trest
Večerní jídlo by nemělo být o výčitkách. Krabičky Vám nabídnou lehkou, chutnou a vyváženou večeři, která tělo zasytí, ale nezatíží. Tělo potom nemusí věnovat spoustu energie trávení těžkého jídla a Vy si tak budete moci užít klidný a hluboký spánek. A ráno? Ráno vstáváte svěží, plní energie a bez pocitu těžkého žaludku či únavy, která často přichází po večerním přejídání.
Přečtěte si také tento článek.
Naše doporučení
Zkuste si večeři z krabičky dopřát ideálně 2–3 hodiny před spaním. Pokud budete mít pocit, že ještě něco potřebujete, dejte si například hrnek bylinkového čaje. Tělo se uklidní, trávení nebude zatíženo a Vy se vyhnete večernímu uzobávání.
Závěr
Krabičková dieta není jen o tom, že šetří čas a přináší vyvážená jídla. Pomáhá také odbourat zlozvyky, jako je večerní přejídání. Díky pravidelným porcím během dne se budete cítit nasycení, energičtí a večer si vychutnáte lehkou večeři bez výčitek. Vyzkoušejte FitMeal a přesvědčte se sami, jak snadné je zbavit se večerního přejídání jednou provždy.