Častá únava, podráždění a ztráta motivace mohou souviset se stravou. Zjistěte, jak jídlo ovlivňuje vaši náladu a energii každý den.

Krabičková dieta šetří čas, podporuje zdraví i hubnutí a zlepšuje psychiku – pomáhá snížit stres a vytvořit si vyvážený denní režim..

Účast na pražském půlmaratonu posiluje nejen tělo, ale i mysl. Běh zlepšuje psychiku, sebevědomí a životní styl. Jakou roli hraje i strava?

Strava i pohyb hrají klíčovou roli při hubnutí. V článku zjistíte, co má větší vliv a jak je efektivně kombinovat pro dosažení výsledků.

Vitamín K je důležitý pro srážení krve a zdraví kostí. Je rozpustný v tucích a jeho název pochází z německého slova „Koagulation“.

Regenerace je klíčová pro zdraví a výkonnost. Co hrozí tělu i mysli, když chybí čas na odpočinek po fyzické nebo psychické zátěži?

Víno si získává místo v českých domácnostech. Objev jeho vliv na zdraví, jaký druh je zdravější a kolik má vůbec kalorií?

Správná výživa po fyzické zátěži urychluje regeneraci svalů, doplňuje energii a zajišťuje živiny potřebné pro rychlé zotavení a lepší výkon.

Saunování podporuje detoxikaci, zlepšuje oběh, posiluje imunitu a přináší hluboký odpočinek. Skvěle doplňuje zdravý a aktivní životní styl.

Kvalitní spánek je klíčem k regeneraci, silné imunitě i psychické pohodě. Nedostatek odpočinku ovlivňuje výkon i osobní život – jak ho zlepšit?

Káva i matcha patří mezi oblíbené zdroje energie. Zatímco káva má intenzivní vůni, matcha nabízí zdravotní benefity a pomalejší povzbuzení.

Dlouhodobý nedostatek jídla ovlivňuje tělo fyzicky i psychicky. Organismus se přizpůsobí, ale může dojít k vážným zdravotním problémům.